PROYECTOS DE INVESTIGACIÓN Y DEMOSTRACIÓN

Beneficios físicos y psicológicos

Hay estudios que confirman que practicar una hora diaria de ejercicio físico moderado disminuye un 30 por ciento el riesgo de padecer cáncer de mama. Y no sólo es beneficioso en la prevención, sino que también ejerce un efecto positivo en las mujeres que han sido intervenidas de cáncer de mama.

Un estudio canadiense, publicado en julio de 2006 por la fisioterapeuta Margaret McNelly, demostró, por un lado, que el ejercicio continuado tras un tratamiento disminuía la fatiga y mejoraba la capacidad respiratoria –uno de los pilares en los que se fundamenta el Método Pilates es enseñar a respirar correctamente– y por otro, aumentaba la calidad de vida de los pacientes, porque les ayudaba a sentirse mejor y a mejorar los niveles de motricidad.

Desde la Fundación Pilates, junto con los estudios de Pilates Wellness & Energy, nos hemos fijado el objetivo de desarrollar un proyecto de “Pilates y cáncer de mama”, que consiga demostrar los beneficios físicos y psicológicos que su práctica aporta a quienes lo realizan.

Para una mujer intervenida de cáncer de mama la práctica de Pilates le servirá para recuperar la fuerza y movimiento en su brazo, evitar la hinchazón del mismo, mejorando sensiblemente su flexibilidad y rango de movimiento, de forma progresiva, con ejercicios suaves y con descansos intermitentes, que le permitirán moverlo con más facilidad y menos miedos.

Además, disminuye los niveles de estrés, ansiedad, cansancio y los problemas de sueño, al tratarse de un método basado en la relación cuerpo y mente, y en el que la concentración juega un papel primordial.

Otro beneficio que tiene la practica de una actividad física moderada en personas que han padecido cáncer de mama es la prevención de la osteoporosis, que la desarrollan con más frecuencia que el resto de mujeres por dos razones fundamentales: el tratamiento de quimioterapia y la inducción temprana de la menopausia. Y no olvidemos, la mejora de la autoestima, necesaria para afrontar con fuerza y optimismo los problemas que se puedan presentar.

La movilidad, el trabajo muscular, la mejora en la flexibilidad, el bienestar, la relajación y la concentración que aporta Pilates, hace que sea totalmente beneficioso para las personas que padecen esta patología.

Su práctica debe ser supervisada y controlada por expertos.

Pilates y cáncer de mama - Lunes, 28/09/09

Charlas informativas en Valladolid

El pasado 28 de septiembre se celebraron dos charlas informativas y demostrativas sobre Pilates y Cáncer de Mama, en la Asociación Española contra el Cáncer (AECC) de Valladolid. Las conferencias fueron impartidas por Mabel Cabrera, directora técnica de la Escuela de formación de monitores de pilates Pilates Wellness & Energy, y Luisa Core, teacher trainer de dicha escuela. También participaron en esta jornada Luisa Lobete, coordinadora de la Junta Provincial de AECC en Valladolid, y Margarita López, vicepresidenta de la Fundación Pilates.

A las sesiones acudieron 36 mujeres de distintas edades. Todas habían sufrido una mastectomía y todas compartían el denominador común del entusiasmo y las ganas de aprender, así como el saber hacer frente a su enfermedad.

La experiencia fue muy positiva y gratificante, tanto por la lección humana que supone su experiencia, como por la importancia de hacer llegar todas las bondades de esta disciplina física a aquellas personas que puedan beneficiarse de su práctica.

Estas acciones responden al compromiso adquirido por la Fundación Pilates y por Pilates Wellness & Energy para hacer accesible el buen Pilates a distintos sectores de la sociedad.